Hieronta
Keho ja mieli tarvitsevat tasapainoa, jotta elämä tuntuu hyvältä.
Hieronta on ainutlaatuinen hetki, jossa ne kohtaavat ja saavuttavat harmonian.
Hieronta vaikuttaa kehoon kahdella tasolla – fyysisesti ja henkisesti.
Fyysisellä tasolla hieronta lisää lämmöntunnetta, vilkastuttaa verenkiertoa, stimuloi lymfajärjestelmää ja tehostaa ravinteiden kulkua elimistössä.
Henkisellä tasolla hieronta vaikuttaa hermostoon kosketuksen kautta ja tukee kehon hormonitoimintaa.
Hieronta rentouttaa kipeitä ja jännittyneitä lihaksia, nopeuttaa aineenvaihduntaa, aktivoi lymfakiertoa, puhdistaa kehoa kuona-aineista ja parantaa verenkiertoa. Se auttaa palautumaan niin fyysisestä kuin henkisestä kuormituksesta ja vahvistaa kehon vastustuskykyä.
Hinnasto
Valmistautuminen hierontaan ja jälkihoito
ENNEN HIERONTAA
Syöminen
Suosittelemme syömään kevyen aterian vähintään tuntia ennen hierontaa. Vältä raskasta tai vaikeasti sulavaa ruokaa, jotta olo pysyy mukavana hoidon aikana.
Nesteytys
Juo riittävästi vettä ennen hierontaa, jotta keho on hyvin nesteytetty. Vältä alkoholia ja kofeiinia ennen hoitoa – ne voivat häiritä kehon rentoutumista.
Pukeutuminen
Käytä mukavia vaatteita, jotka on helppo riisua. Hieronta tehdään usein osittain tai kokonaan ilman vaatteita, ja halutessasi voit vaihtaa vaatteet ennen hoidon alkua.
Thai-hieronta
Thai-hierontaan tulee pukeutua joustaviin, urheilullisiin vaatteisiin, jotka mahdollistavat vapaan liikkumisen.
HIERONNAN JÄLKEEN
Nesteytys
Juo runsaasti vettä myös hoidon jälkeen – se auttaa kehoa poistamaan toksiineja ja ehkäisee nestehukkaa.
Lepo
Vältä raskasta liikuntaa ja fyysistä rasitusta heti hieronnan jälkeen, jotta keho saa mahdollisuuden rentoutua ja palautua rauhassa.
Vältä alkoholia ja kofeiinia
Nämä aineet voivat heikentää hieronnan rentouttavaa ja puhdistavaa vaikutusta. Suosittelemme välttämään niiden käyttöä hieronnan jälkeen.
Mahdollinen väsymys tai päänsärky
Joillekin hieronta voi aiheuttaa lievää väsymystä tai päänsärkyä. Tällöin lepo ja lämpimän teen juominen voivat helpottaa oloa.
